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冬至

冬至大如年

人间小团圆

吃饺子

吃汤圆

冬

至

兼具自然与人文两大内涵

既是二十四节气中

一个重要的节气

也是中国民间的传统节日

素有“冬至大如年”之说

冬至是太阳回返的始点

自冬至起太阳高度回升

白昼逐日增长

冬至时太阳新生

太阳往返运动进入新的循环

所以古人把冬至看作

“大吉之日

冬至·三候

冬至

12月21日，农历十一月初十

中国古代一些文学作品将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至·大如年

一候蚯蚓结

地气趋于寒冷时，蚯蚓身体向下。进入冬至时节，蚯蚓头开始转而向上，蚯蚓身体像打了结的绳子。

二候麋角解

麋，俗称四不像。古人认为麋鹿属阴，冬至一阳生，麋鹿角脱落，这是阳气萌生，阴气衰退的迹象。

三候水泉动

冬至过后，井水开始上涌，泉水开始流动。这或许是在提醒人们，天寒地冻之时，不要忽略阳气的渐渐萌生。

冬至·习俗

在时年八节当中，冬至的重要程度不亚于立春岁节。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。

人间·小团圆

吃饺子吃汤圆

冬至一个普遍的风俗，是吃饺子

北方有“冬至吃饺子不冻耳朵”的说法

在南方，冬至盛行吃汤圆

民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法

冬至数九

民间冬至日开始数九

每一时段为9天

并依次定名为

头九、二九、三九……九九

共81天，俗称“冬九九”

表示“数九寒天”中

各时段气候由凉到寒

再由寒到暖的变化情况

祭奠祖先

在民间

冬至前后几天是祭奠祖先的日子

我国一些地方

在祭祖的同时

人们还要向父母长辈拜节

外出谋生的人

要在冬至节时赶回家乡

表示年终有归宿

冬至·养生

中国古代一些文学作品将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至大如年｜人间小团圆

躲为上

冬藏要藏阳气！

冬天阳气藏得好

春阳才能焕发出勃勃生机

冬至时节人体的阳气太弱

所以身体的抵抗力也较差

这时要躲着寒凉

外出时一定要

戴围巾，捂好背、腹和足底

避免风寒的侵袭

才能不感冒生病

补水去燥

冬至时节

天气寒冷干燥

导致鼻咽干燥

皮肤缺水，易上火

别忘补充津液

可食用荸荠、藕、萝卜

白菜、猕猴桃、柚子、桔子

等滋阴去燥的食物

END

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