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霜降

2021年10月23日

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷,初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节。

霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜,霜降一般是在每年公历的10月23日，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。

气候特点

霜降节气含有天气渐冷开始降霜的意思,纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气,由于冻则有霜有时没有霜称黑霜，所以把秋霜和春霜统称霜冻。

节气注意

霜降时节

节气养生

饮食方面

秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果和洋葱、芥菜、萝卜等食物，练呬嘶音字功等这些都有助于我们预防呼吸道疾病。

天气方面

天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因使得慢性胃病、老寒腿等疾病的发病随之增多，要特别注意自我保养。

医学方面

霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则。

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