小暑至·夏意盛
小暑

悄然小暑至 悠悠盛夏始

2025.07.07 | 二十四节气
《咏廿四气诗·小暑六月节》
唐·元稹
倏忽温风至,因循小暑来。
竹喧先觉雨,山暗已闻雷。
户牖深青霭,阶庭长绿苔。
鹰鹑新习学,蟋蟀莫相催。

小暑·节气简介

小暑·节气

小暑是二十四节气中第十一个节气,是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛,太阳到达黄经105度,于每年公历7月6-8日交节。小暑虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的节气大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。


小暑是二十四节气中第十一个节气,是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛,太阳到达黄经105度,于每年公历7月6-8日交节。小暑虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的节气大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。


小暑·节气三候


温风至
“温风”即“热风”,初夏之时,天虽热,尚有凉风,而小暑时节,替而代之的是温风。正如元稹《咏甘四气诗·小暑六月节》诗中所写:“倏忽温风至,因循小暑来。”

蟋蟀居宇
宇”即“屋檐”,这是指小暑节气,天气炎热,蟋蟀离开炎热的田野到庭院的墙角下避暑热。

鹰始鸷
“鸷”,凶猛也。到了小暑节气,地面炎热,气温太高,老鹰也飞到清凉的高空中活动和觅食。



小暑·节气习俗


“食新”习俗 | 小暑养生
在过去,中国南方民间有小暑“食新”的习俗食新”是将新打的米、麦等磨成粉,制成各种面饼、面条,邻居乡亲分享来吃,表达对丰收的祈愿,同时这些新货也要准备一份祭祀祖先,恳请保佑风调雨顺。


吃伏羊 | 小暑养生
伏天大部分是在小暑期间开始的。伏羊节是中国传统美食节日,于每年传统初伏之日开始,至末伏结束,持续一个月。自古以来,徐州地区民间就有“伏羊一碗汤,不用神医开药方”的说法。“伏羊”,即入伏以后的羊肉。《汉书·杨恽传》记载:“田家作苦,岁时伏腊,烹羊焦盖,斗酒自劳。”在伏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除。
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