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SLGHT HEAT

高树秋声显

长廊暑气微

不须河朔饮

煮茗自忘归

小暑，六月节。

“小暑金将伏”，伏天将至，

暑热如韩愈所说是，

“如坐深甑遭蒸炊”。

甑是蒸锅，人在天地间大笼屜中蒸熟，臭汗淋漓，所谓云行都遗湿，独山谷才进风凉。这是夏三月最后一月，郁郁复郁郁难熬，但烦暑会随步失,檐雨就会霏微来,转眼牵牛花将开，蟋蟀就将鸣秋了。

小暑至 · 盛夏始

一候 · 温风至

温风是热风，东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤。

二候 · 蟋蟀居壁

蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞，农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉会聚到院中，天越凉离人越近。

三候 · 鹰始挚

鹰已经先感知到肃杀之气将至，开始练习搏击长空了。

小暑至

盛夏始

小暑、大暑是一年中最热的时候，两个节气有紧密的关系，小暑可以说是炎热的开始，而大暑则到达一年中炎热的顶点。因此有“ 小暑、大暑,上蒸下煮”的民谚。

小暑至 · 荷花香

农历六月是夏天的最后一个月。六月徂暑，徂是至,徂暑彤彤,天空如烧炽一般，上无纤云，下无微风。到此月，太阳用事，徵声清急，阳火之气铺天盖地，无以藏身，是为酷暑。

小

暑

节

气

自小暑节气起，要避暑了。避暑诗中，喜欢柳宗元这首:“南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖。日午独觉无余声,山童隔竹敲茶臼。”

小暑至 · 诗消暑

夏至后第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏，“伏”即潜伏、藏伏之意，尽量减少高温下的活动，规避潮湿之气。按照《汉书·历律志》之说，伏的真正含义是秋的“阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏”，由此熏蒸才湿热难耐。

三伏贴敷

六月为长夏,是万物一年中生长发育最快的时候，人体的代谢能力达到顶峰，药物的利用率也随之增高,故中医有三伏贴敷的调养法。

清热化湿

饮食应清热化湿，多吃时令的瓜果蔬菜。不过食生冷寒凉。如红、绿豆沙(汤、粥)，可健脾祛湿。

六六福

古时，农家于六月六日祭祀谷神，谓之“六六福”。古人奉后稷为谷神，他在尧舜时代教民耕种，是周族的始祖。

END

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