SLGHT HEAT
高树秋声显
长廊暑气微
不须河朔饮
煮茗自忘归

小暑,六月节。
“小暑金将伏”,伏天将至,
暑热如韩愈所说是,
“如坐深甑遭蒸炊”。

甑是蒸锅,人在天地间大笼屜中蒸熟,臭汗淋漓,所谓云行都遗湿,独山谷才进风凉。这是夏三月最后一月,郁郁复郁郁难熬,但烦暑会随步失,檐雨就会霏微来,转眼牵牛花将开,蟋蟀就将鸣秋了。

小暑至 · 盛夏始

一候 · 温风至
温风是热风,东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑,扇温风而至兴”之句,熹是炙、烤。

二候 · 蟋蟀居壁
蟋蟀生而还在穴中面壁,不能出穴飞,农历七月后才出穴,活跃草丛间求偶,到八月天凉会聚到院中,天越凉离人越近。

三候 · 鹰始挚
鹰已经先感知到肃杀之气将至,开始练习搏击长空了。

小暑至
盛夏始

小暑、大暑是一年中最热的时候,两个节气有紧密的关系,小暑可以说是炎热的开始,而大暑则到达一年中炎热的顶点。因此有“ 小暑、大暑,上蒸下煮”的民谚。

小暑至 · 荷花香
农历六月是夏天的最后一个月。六月徂暑,徂是至,徂暑彤彤,天空如烧炽一般,上无纤云,下无微风。到此月,太阳用事,徵声清急,阳火之气铺天盖地,无以藏身,是为酷暑。



自小暑节气起,要避暑了。避暑诗中,喜欢柳宗元这首:“南州溽暑醉如酒,隐几熟眠开北牖。日午独觉无余声,山童隔竹敲茶臼。”

小暑至 · 诗消暑


夏至后第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,“伏”即潜伏、藏伏之意,尽量减少高温下的活动,规避潮湿之气。按照《汉书·历律志》之说,伏的真正含义是秋的“阴气将起,迫于残阳而未得升,故为藏伏”,由此熏蒸才湿热难耐。



三伏贴敷

六月为长夏,是万物一年中生长发育最快的时候,人体的代谢能力达到顶峰,药物的利用率也随之增高,故中医有三伏贴敷的调养法。

清热化湿

饮食应清热化湿,多吃时令的瓜果蔬菜。不过食生冷寒凉。如红、绿豆沙(汤、粥),可健脾祛湿。

六六福

古时,农家于六月六日祭祀谷神,谓之“六六福”。古人奉后稷为谷神,他在尧舜时代教民耕种,是周族的始祖。

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