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夏天SUMMER

夏天，四季中的第二个季节，英语为summer，又称“昊天”，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。

古人把农历四、五、六月算作“夏天”；今人把公历6、7、8三个月当作“夏天”。西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。

6月21或22日为夏至日，那天太阳直射北回归线，此时北回归线及其以北各纬度，正午太阳高度达到一年中的最大值。各纬度的昼长达到一年中的最大值，北极圈以北地区，太阳整日不落，出现极昼现象；南极圈以南地区，月亮整夜不落，出现极夜现象。

爱上夏天的理由

冰镇西瓜

要说有什么让人在夏日里最欲罢不能的莫过于一口冰冰凉凉的西瓜了，一口下去，红彤彤的汁水从嘴角溢下来，那就是夏天的味道啊。

吹空调

虽然外头天气非常炎热，但是没关系，我们有空调。在空调房里头盖着棉被、玩着手机、吃着西瓜，人生简直圆满啊。

游泳

夏天游泳是最舒服的啦，一头扎进泳池里，扑腾两下，想想就舒服。夏天游泳不仅缓解燥热，还强身健体。

冰激凌

夏天有无数种开始的方式，从池塘开满荷花开始，从人们躲进空调房里，更从你手上第一根冰淇淋开始。在这里也要提醒大家不要吃太多冰淇淋以免着凉拉肚子哦。

暑假

要说夏天最让我们激动的就是有两个月的暑假啦。每天都可以睡到自然醒，想吃多少西瓜就可以吃多少西瓜，想怎么玩就可以怎么玩！

夏天注意事项

凉水不可冲脚

一些人喜欢在夏天用凉水冲脚，这种做法是不可取的。脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，会引起正常运转的血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生。

冰物不可多食

凡 10℃ 以下的都算冰冷食物，更不用提冰啤酒、冰棍了。这些食物吃多了，轻者腹泻、腹痛，重的能导致急性心肌梗死，快的是冬天会咳嗽、怕冷，慢的给疾病埋下隐患。

寒气不可多吹

夏季使用空调最佳温度为 25~27℃，室内外温差不宜超过5℃；每隔22小时要通风换气；有些病人不宜长期待在空调房内，否则易患“空调病”。

强风不可多吹

身体出汗较多时，不宜马上直接对着风扇吹；睡觉时应避免将风扇直接吹头部，最好风扇摇摆并将风速调到低档。

睡觉不可贪凉

夏季睡觉时要护好两个部位：咽喉和后心，这是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

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