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SPRING

春分，是二十四节气之一，

春季第四个节气。

斗指卯，太阳黄经达0°，

于每年公历3月19-22日交节。

春分期间，虽春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点易让人感到困倦疲乏，无精打采、昏昏欲睡，俗称“春困”。很多人都会在这天开始养生，那么春分养生吃什么好呢？

樱桃

樱桃有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，能促进血红蛋白再生，对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有辅助治疗作用。中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用可提高人体免疫力。

山药莲藕

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等有一定的疗补作用。莲藕在人体内产生的综合作用，还可对缓解神经疲劳、自律神经失调有所帮助。

菠萝

菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。

橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。

此时节，阳光明媚，春意融融，雨霁风光，万物竞生，正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节。春分有两层意思，一是指一天时间昼夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分平分了春季。

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