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二十节气之

“立春”知多少

传统
节气

02/03

立

春

时

节

立春，是二十四节气的第一个节气，
也是春天的第一个节气，
岁之轮回，由此而始。
我们又站在了新时光的起点
一切欣然，蓬勃温暖。

壹

立春·节气习俗

立春，不仅是自然界的节气，更是中华民族文化的重要组成部分。通过这些丰富多彩的习俗，人们表达了对生活的热爱和对未来的美好期待。愿大家在新的一年里，事业有成、家庭幸福、身体健康、万事如意!

立春·节气习俗

01 立春习俗·糊春牛

糊春牛这项风俗活动是在立春前开始进行的，按传统的作法，请纸扎能手好匠，于立春前到县城聚会，精心制作春牛图像。一般用竹篾绑成牛的骨架，用春木做腿，再糊上纸涂上颜料，一个牛的形象就制作成功了。

02 立春习俗·咬春

立春日时令饮食是作春饼、赠春盘、食春菜等饮食之俗以迎春、庆春。春饼是立春日典型的时令食品，从魏晋南朝时代起人们迎春食春饼。《荆楚岁时记》载:“立春之日，亲朋会宴,咱秦饼、生菜，帖'宜春’二字。”春饼是一种薄面饼取生菜、果品、饼、糖等置于盘中,取迎新之意，时称春盘”也可赠送亲友品尝。

贰

立春·节气养生

立春

立春，作为二十四节气之首，标志着春季的开始，万物复苏，阳气渐生。在这一时期，人体的生理状态也随之发生变化，因此，立春养生显得尤为重要。以下是一些立春养生的要点和建议，帮助您更好地调养身心，迎接新一年的健康与活力。!

饮食养生

立春之后，人体气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，阳气向上升发、向外疏散，肝气逐渐旺盛，脾胃相对虚弱。因此，饮食上应五味调和，少咸酸，适辛甘，温润为主，以疏肝气，实脾胃，养阳气。

起居养生

春捂秋冻，虽立春，但寒气未散，尤其是北方，不要着急减衣物，注意防寒，适当增加户外活动。早睡早起，使形体舒缓，精神愉悦。同时天气转暖，可种植花卉草木、养金鱼水草，美化居住环境。勤开门窗，加强空气流通。

END

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