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食光有你

味爱而来

幼儿园每周食谱

美

味

食

光

美好的一天离不开美食的陪伴!一年四季、一日三餐，唯爱与美食不可事负，-份用心、一份责任，只为宝贝们“食”在幸福，学龄前是生长发育的关键期，那么，小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢?让我们一起来看看幼儿一周的食谱吧!

星期一食谱

早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

早点

酸奶、开心果、拇指饼干

午餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐

枣花馍、番茄炒蛋、冬瓜排骨汤

西红柿小知识：

西红柿中的番茄红素可以抗氧化，帮助损伤的细胞修复，有一定的美容养颜的功效。西红柿中还含有维生素A，有利于保护视力，预防夜盲症

星期二食谱

美食品监官

美味指数：

美食评价：关食评价:味道好极了!尤其是滑蛋，很软很香，我很喜欢吃，全部都吃完了!

早餐

黑米红枣莲子粥小馒头

醋溜土豆丝鸭鹑蛋

甜点：果汁

午餐

米饭咖哩鸡块炖土豆

清蒸鲈鱼清炒杭白菜

虾米紫菜

甜点：果汁

午后加餐

牛奶饼干苹果

温馨小举动

肥胖儿:红豆紫米青稞牛奶粥少糖

体弱儿:玉米加量

过敏儿:香菜萝卜肉丝汤红豆紫米粥

营养食谱

星期三食谱

星期三美食展现

早餐

牛奶(托小班: 100ml. 中大班: 125mI)

花色饼干(托小班: 5.g,中大班: 6-8g)

早点

酸奶 (托小班: 100ml. 中大班: 125mI)

开心果 (托小班: 5.g,中大班: 6-8g)

午餐

主食:私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g中班: 河粉60g河粉大班:70g胡萝卜9克、豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g、虾仁10g)

饭后:小米3g、需米5g、海苔4g、韩鹑蛋16g、兰花豆腐于10g)

汤品:丝瓜海鲜菌菇汤(丝016g、鱼丸4g、梭子璧10g (产地舟山海水养殖)、海鲜菇6g

午点

贝贝南瓜 (托小班: 100ml. 中大班: 125mI)

柠檬蜂蜜水 (托小班: 5.g,中大班: 6-8g)

晚餐

主食:私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g中班: 河粉60g河粉大班:70g胡萝卜9克、豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g、虾仁10g)

饭后:小米3g、需米5g、海苔4g、韩鹑蛋16g、兰花豆腐于10g)

汤品:丝瓜海鲜菌菇汤(丝016g、鱼丸4g、梭子璧10g (产地舟山海水养殖)、海鲜菇6g

星期四食谱

小小美食家

美食评价:味道好极了!尤其是滑蛋，很软很香，我很喜欢吃，全部都吃完了!

小小美食家

美食评价:味道好极了!尤其是滑蛋，很软很香，我很喜欢吃，全部都吃完了!

小小美食家

美食评价:味道好极了!尤其是滑蛋，很软很香，我很喜欢吃，全部都吃完了!

早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

早点

酸奶、开心果、拇指饼干

午餐

米饭、咖喱鸡块饨土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐

米饭、咖喱鸡块饨土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

今日优秀菜品

紫菜:为海中蔬菜，分布在沿海地区。其营养丰富，蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分，司清热利水;紫菜中碘含量较高，能预防井治疗因碘缺乏引起的甲状眼肿大。

星期五食谱

今日食材

杏鲍菇

富含蛋白质、钙、镁、铜、锌等

生菜

丰富的膳拿纤维，促进肠道蠕动

紫菜

营养丰富,蛋白质、核黄素等

鸭胗

具有消食中滞、保护视力、补铁

干饭小达人

今

日

食

谱

早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱饶茄子、香葱花卷。

早点

酸奶、拇指饼干、开心果。

午餐

米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水、葡萄干

晚餐

米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

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