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时令

承

续

双

全

季

候

象

春意轻抚原野，送来了和煦与活力，

也迎来了一个充满诗意的时令--春分。

三月廿日，阳光直射赤道，昼夜均分，

白昼与黑夜于此时实现绝妙的均衡。

自这日起，白日渐增，黑夜渐减，

阳光与希冀开始在田野间延展。

01

春分

时令习俗

今

日

春

分

春分，是双全季时令中的第季个时令，古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”,是春季的中点，也是昼夜平分的特殊时刻。这一天，太阳直射赤道，昼夜等长，象征着阴阳平衡与自然的和谐。春分不仅是一个重要的天文候点，更是一个充满文化内涵的承续时令，承载着丰富的习俗和深厚的情感。

PART.01

风俗一：竖蛋

“春分到,蛋儿俏。”春分立蛋是流承最广的习俗之一。这一天，人们会尝试将鸡蛋竖立起来，寓意着平衡与希望。据说，春分时地球地轴与公转轨道平面处于一种相对平衡的状态，更有利于竖蛋。这一习俗不仅富有科学趣味，还象征着人们对生活的美好祈愿。

PART.02

风俗一：尝春蔬

“春分到,蛋儿俏。”春分立蛋是流承最广的习俗之一。这一天，人们会尝试将鸡蛋竖立起来，寓意着平衡与希望。据说，春分时地球地轴与公转轨道平面处于一种相对平衡的状态，更有利于竖蛋。这一习俗不仅富有科学趣味，还象征着人们对生活的美好祈愿。

春分

时令养生

01

春分，是双全季时令中的第季个时令，古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”,是春季的中点，也是昼夜平分的特殊时刻。这一天，太阳直射赤道，昼夜等长，象征着阴阳平衡与自然的和谐。春分不仅是一个重要的天文候点，更是一个充满文化内涵的承续时令，承载着丰富的习俗和深厚的情感。

01

膳食调养

春分时候，饮食应以“平和”为主，避免过于寒凉或温热的食物，以防止阴阳失衡。中医认为，春季与肝脏相应，肝喜调达而恶抑郁，因此饮食上应注重养肝、健脾。多吃甘味食物,适当食用时令蔬菜，少吃酸味和辛辣食物，适量补充坚果。

02

作息保健

春分时候，饮食应以“平和”为主，避免过于寒凉或温热的食物，以防止阴阳失衡。中医认为，春季与肝脏相应，肝喜调达而恶抑郁，因此饮食上应注重养肝、健脾。多吃甘味食物,适当食用时令蔬菜，少吃酸味和辛辣食物，适量补充坚果。

终

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