简约风冬季美食纯色背景线框模板_企鹅编辑器官网_微信公众号编辑器

轻触上方蓝标订阅我们吧

寒冬

食材

受冷空气侵袭，近来气温持续偏低，昼夜温差显著，人体抵抗力容易下降，常会出现感冒、咽喉不适、头晕等状况。

在这样的天气里，养生就是一件大事，吃对食材，不但可以排毒，还能提高身体的抗病能力。

南

瓜

南瓜养分充足，包含碳水化物、蛋白质、胡萝卜素、维他命、钙质、钾元素、磷元素等，南瓜中富含大量胡萝卜素，对机体新陈代谢十分有益。

南瓜乃养胃佳品，对女性更具排毒养颜之功。《本草纲目》记述南瓜“性温和，味甘甜，归脾胃经脉”。

南瓜中丰沛的果胶可加速溃疡处修复，“粘附”细菌与有害物质，涵盖铅等重金属元素，从而发挥解毒功效。

南瓜所含甘露醇具通便效用，能降低粪便毒素对身体的损害；食用纤维极为柔细，可刺激肠道蠕动，改善便秘，且不损伤胃部内膜。

冬季常食南瓜，既可提升机体免疫力，又能缓解肌肤干燥问题。若存在便秘现象，食用南瓜效果尤显。

山

药

冬季多食山药对健康颇多益处，特别对女性群体。山药具补益肾气、强壮骨骼、调理脾胃、滋润肤发等作用。

山药内含大量人体必需维生素与矿物质元素。

山药富含胡萝卜素、维B1、B2与维C、淀粉分解酶及粘多糖类营养成份。

当中，胡萝卜素、维C等具抗氧化特性，并能增强机体免疫力。粘多糖同无机盐结合，可强化骨骼密度。

山药含有的淀粉酶利于脾胃消化，适宜脾胃功能偏弱者。

因而，冬季时节将山药配合羊肉烹煮，在补充营养同时，更能滋润肌肤养护肾脏，提升人体抗病机能。

蜂

蜜

蜂蜜味甘甜、性质平和。《本草纲目》载“槐花蜜药用功效有五：“清内热、补中气、解毒素、润燥感、止疼痛。”故具滋阴效用，适用于虚热体质；可补益脾胃之气

古籍医典表明，长期服用可清明耳目、面色红润，适合体质虚弱及病后调理。

能解乌头毒性，消酒醉之害，韩国有醉后饮用蜜水习俗，既可醒酒，又能快速补充肝糖原损耗，护卫肝脏。

蜂蜜含丰富酶类与矿物元素，进入人体后显著提升免疫能力。它改善血液组成，强化心脑血管机能，同时对肝脏具保护作用，促进肝细胞新生，有效阻止脂肪肝形成。

另外，蜂蜜还具有灭菌功效，在无损牙齿前提下清除口腔病菌。

莲

藕

莲藕清脆多汁，易于消化，含有丰富铁、钙等微量元质，其中维C与纤维素含量尤为突出。

莲藕虽然属于寒性的食材，但有很好的清热的作用，因此，对于养胃健脾通气来讲，有着十分好的功效。

此外，尚可补充气血，增强人体免疫机能，特别适宜脾胃功能不佳者食用。

莲藕具利水功效，可加速体内代谢废物排泄并净化血液。

莲藕冷热烹制均适，可榨取藕汁，调入适量蜂蜜饮用；亦可用文火慢煨，炖制莲藕排骨汤羹。

除此以外，寒冬气候变化无常，高龄老人与患有疾病的人，要在医生的指导下，有针对性地服用一些具有滋补强壮作用的中药如人参、黄芪、红枣、板栗、核桃仁、黑芝麻等，或对症服些滋补药酒，对增强机体的抗病能力，是有益处的。

vip1简约风冬季美食纯色背景线框模板

标签:

企鹅编辑器提供《简约风冬季美食纯色背景线框模板》公众号模板，模板ID：34212 ，适用于微信公众号排版设计，本样式设计中包含了餐饮其他简约清新文艺养生健康冬季食物食物介绍等设计风格。