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果实，乃指多汁且主要味道为甜味与酸味，可食用的植物果实。果实不仅含有丰富的养分，而且能够帮助消化。有些果实中含有大量的膳食纤维，纤维是无法被小肠吸收的碳水化合物，在结肠中，纤维可供给肠道营养物质，这有利于促进身体的新陈代谢以及协助控制食欲。

酸甜橙子

Orange

橙子的种植历史久远，因其果皮带有芳香气息，古人用它作为熏香替代。湖南省长沙市郊马王堆出土的西汉古墓文物中有此类植物的种子。经考证认为是香橙的种子——较为粗大且稍带棱角，柑橘类水果的果皮中含有丰富果胶，其中的芳香油具有开胃作用，橘瓣皮中含大量膳食纤维，橘络有止咳化痰的功效。

可口草莓

Strawberry

草莓，多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近乎等高，密布展开黄色细毛。叶为三出复叶，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几乎无毛，下面淡白绿色，稀疏生毛，沿叶脉较密；叶柄密布展开黄色细毛。

猕猴桃果

Kiwifruit

猕猴桃，亦称奇异果（奇异果是猕猴桃的一种人工培育品种，因应用广泛而成为猕猴桃的别称）。世界猕猴桃原产自中国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇。中国是猕猴桃的起源中心。

诱人葡萄

Grape

葡萄是全球最古老的果树种类之一，葡萄的植物化石见于第三纪地层中，表明那时已遍布欧、亚及格陵兰。葡萄原产亚洲西部，全球各地均有种植，世界各地的葡萄约95%集中分布于北半球。葡萄是著名水果，鲜食或制葡萄干，并可酿酒，酿酒后的酒渣可提取酒石酸，根和藤药用能止呕、安胎。

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