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夏季炎热的烦躁

连云都变热热的

一阵雨后雨下过

气温又继续上升

索性用凉饮和甜品降温

虽然才六月出头，但是天气已经很是炎热，有烈日当空的难耐，有夏日心情里的烦躁，而更多的是，有对在暑气熏蒸的季节里不该有的渴望。渴望去疯、去玩，渴望三两朋友间的相聚，更渴望燥热天气里从内到外透彻的清爽！但是对于我来说，外面不管再燥热，窝在空调房里，享受一口清凉的美味，让它从舌尖融化到心底，就已是最大的满足，下面就让我们一起来看看都有哪些美味清凉的夏季甜饮品吧！

蓝莓双皮奶

推荐指数：★★★★★

口感指数：★★★★

清凉指数：★★★☆

美味指数：★★★☆

蓝莓双皮奶是一道中国民间传统家庭甜品美食，由双皮奶加上蓝莓烹饪而成，美味可口，降温解暑。

草莓圣代

推荐指数：★★★★

口感指数：★★★★★

清凉指数：★★★☆

美味指数：★★★☆

草莓圣代是草莓的一种吃法，蔓越莓果汁半杯，冰的草莓适量，红糖适量。冰冻莓果有的时候甚至比新鲜的质量和营养都好。

哈根达斯

推荐指数：★★★★

口感指数：★★★★★

清凉指数：★★★☆

美味指数：★★★☆

哈根达斯主要口味有香草、巧克力、草莓、抹茶、曲奇香奶、牛奶太妃、夏威夷果仁、芒果、咖啡、葡萄兰姆酒、提拉米苏等。甜品包括了浪漫奇缘分、浓情蜜意、宠爱一生、给我的爱、心醉浪漫、爱琴海之舟梦、伊甸园等等。

草莓夏洛特

推荐指数：★★★★

口感指数：★★★★★

清凉指数：★★★☆

美味指数：★★★☆

草莓、蛋糕片及卡士达鲜奶油馅混合做成的甜品。

桃子曲奇

推荐指数：★★★★

口感指数：★★★★★

清凉指数：★★★☆

美味指数：★★★☆

曲奇，来源于英语cookie，是由香港传入的粤语译音。曲奇饼在美国与加拿大解释为细小而扁平的蛋榚式的饼干，而英语的cookie是由荷兰语koekje来的，意为“小蛋榚”。这个词在英式英语主要用作分辨美式饼干如“朱古力饼干”。第一次制造的曲奇是由数片细小的蛋榚组合而成，据考据是由伊朗人发明的。

巧克力软心布丁

推荐指数：★★★★

口感指数：★★★★★

清凉指数：★★★☆

美味指数：★★★☆

“布丁”是英语pudding的音译，中文意译则为“奶冻”。广义来说，它泛指由浆状的材料凝固成固体状的食品，如圣诞布丁、面包布丁、约克郡布丁等，常见制法包括焗、蒸、烤等。狭义来说，布丁是一种半凝固状的冷冻的甜品，主要材料为鸡蛋和奶黄，类似果冻。在英国，“布丁”一词可以代指任何甜点。

草莓奶油杯子蛋糕

推荐指数：★★★★

口感指数：★★★★★

清凉指数：★★★☆

美味指数：★★★☆

草莓奶油混合制成，装在小杯子里，口味甜美！

雪碧

推荐指数：★★★

口感指数：★★★★

清凉指数：★★★☆

美味指数：★★★☆

雪碧汽水产品与可口可乐公司的其他饮料产品齐头并进，如今已经成为美国发展速度领先的主要非酒精饮料产品之一，并且是全球深受青睐的柠檬味汽水非酒精饮料产品之一。

可乐

推荐指数：★★★

口感指数：★★★★

清凉指数：★★★☆

美味指数：★★★☆

可乐是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。

吃甜食注意事项:

★

上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。

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晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食后立刻睡觉，这些糖分得不到消耗，就会转化为你肚子上的肉肉。

★

高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

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经常过多吃糖能使人发生营养不良和贫血

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