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COMPLEMENTARY

WHEN DOSE THE BABY START

TO ADD SUPPLEMENTARY

FOOD

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引入辅食，标志着宝宝成长的重要里程碑。

家长们对婴儿辅食添加常存诸多疑问：

何时开始最适宜？四月龄或六月龄？

何时能添加肉类和鱼类？

每日几餐最为合适？

婴儿辅食引入时机

六月龄起，不早于四月

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对成人食物显兴趣

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能够保持坐姿稳定

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挺舌反射消失能吞咽，固体入口不排斥

单一到多样，稀薄至稠厚，细碎转粗大，少量渐增多

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新食每次一种，连续尝试数日，待适应后再添新种类。

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无需咀嚼的泥糊，如细腻肉泥；需咀嚼的半固体，如碎肉末；要仔细咀嚼的固体，如含颗粒肉末。

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初次尝试新食物，应由一小勺起始。

婴儿辅食选择指南

初期阶段：六月龄起

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每日维持600ml奶量，喂奶4-6次，辅食1次

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首选富铁食品，如铁强化米粉、红肉泥等

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铁强化米粉可用母乳、配方奶或水调为稀糊状

中期阶段：7-9月龄

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主食：稠粥、软饭、烂面条等

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菜泥：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西兰花等

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果粒：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅等

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蛋白：鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐等

这些食物请勿添加

讲述完食用方法，再列举禁入辅食的食品

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食盐；糖类；蜂蜜；坚果；果汁；菜水；米汤；成人餐

单一到多样，稀薄至稠厚，细碎转粗大，少量渐增多

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首日试1-2次，后续渐增量或频次。观察2-3天，适应后再试新食。

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切记，初期仅为尝新味非为饱腹。勿强迫，可连续数日尝试，不吃即止。

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何时制何形态，后续详述，皆为适应宝宝消化与咀嚼发展。

婴儿辅食喂养方式

重点：碎末状、小块状、手指食物

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水果粒：草莓、猕猴桃、火龙果等

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主食：饺子、小馄饨、软饭、馒头片等

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软烂蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜等

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蛋白质：鱼片、豆腐、白煮蛋、豆碎等

重点：三餐两点，清淡家常餐

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多数已尝日常食，无需再喂辅食

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家长主在教自食，尝试清淡家常餐

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勿刻意加盐调味，必要时单独切碎

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保持每日1蛋，50-75克鱼禽肉，50-100克谷物蔬果

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