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十月十日，世界精神卫生日再度来临，这个由世界精神病学协会于1992年设立的纪念日，已经默默度过了三十多个年头
“心理健康是基本人权，每个人都应享有获取服务的权利。” 2025 年世界精神卫生日，既是思考的时刻，也是行动的召唤。
世界精神卫生日
愿我们皆能聆听内心的回响，亦可化作他人的暖阳 —— 毕竟，健康的社会，本应让每颗心灵皆有安放之所。
全球心理健康日
若自我调适效果有限，积极求助是力量而非怯懦与亲友真诚沟通获取情感支撑，或咨询心理专家的专业指导，皆为有效应对策略
锻炼可以产生内啡肽，这是一种天然的“愉悦激素”中营养对于大脑运作和情绪平衡很重要。确保获得优质睡眠，使大脑与身体充分恢复。
01
释放法是心理疗愈最根本且高效的方式。但不少人在运用释放法时，往往会走入某些误区。
心理状态
可以认识并且接受自我
涵盖自身长处与短处
能够感受并释放情感
同时也能妥善处理消极情绪
心理健康
若自我调整收效甚微，情绪困扰严重干扰日常作息、职业表现与人际交往，主动寻求心理咨询师或精神科医师的专业援助，是勇敢且理性的决定。
情感宣泄是心理疗愈的关键环节。过往的创伤与怨怼常常会郁结于心。
02
WELLNESS GUIDE
秋季中医养生
锻炼时宜微汗为度，避免大汗淋漓，以免损耗津液阳气，有违秋日收敛养生原则。运动后需及时拭汗添衣，谨防受寒感冒。
中医养生
肺乃“娇嫩之脏”，喜湿润而厌干燥。它主导呼吸，开窍在鼻，外应于皮毛。燥邪若从口鼻侵入，极易耗伤肺中津液，引发一系列“干燥”之症，例如口干舌燥、唇裂鼻干、咽喉干涩，以及皮肤干燥等。
壹
依据中医理论，四季对应五脏，秋属金，与肺相呼应。秋季最显著的气候特征为——燥。
金秋中医调养要诀
秋季调养，核心在“敛”与“滋”。中医视秋为燥季，最易损肺。膳食应添酸抑辛，常吃梨、百合、银耳可滋阴润肺；早睡早起，涵养精神。适度秋冻能提升抗寒力，但要保暖颈背。心境需维持平和，应和秋收之律，为冬令潜藏做好预备。
秋季中医养生指南
秋日调养，贵在“敛”与“滋”。中医视秋为燥季，易损肺金。膳食宜添酸抑辛，多进梨、百合、银耳以滋阴润燥；早睡早起，安藏神志。适度秋冻能提升御寒力，但应保暖颈背。
PART 01
金秋中医调养手册
秋季调养，核心在“敛”与“滋”。中医视秋为燥季，最易损肺。膳食应添酸抑辛，常吃梨、百合、银耳可滋阴润肺；早睡早起，安养心神。适度秋冻能提升御寒力，但切记护好颈背。
HPV病毒
谈及HPV（人乳头瘤病毒），多数人常直接联系宫颈癌，从而产生恐惧。但这理解并不完整，HPV其实比预想更为普遍。
HPV疫苗是防范HPV感染及相关病症的最佳方法。它能激发身体生成抗体，在病毒侵入时将其清除，以此达到“拒敌于防线之外”。
HPV感染非常普遍
拥有性生活的男女
一生感染HPV概率约80%-90%
对多数人而言
HPV感染似“宫颈的感冒”
悄然来袭，又悄然离去
疫苗科普
简而言之，疫苗是病原体（如病毒、细菌）的“模拟物”，经过特殊处理去除致病性，仅保留能激发人体免疫应答的特性。
疫苗（模拟抗原）进入身体后，免疫系统迅速响应，辨识此“目标”，生成对应的专属防御——抗体与记忆细胞。
VACCINES
疫苗知识
成长历程中，我们都与疫苗有过多次接触。从新生儿接种卡介苗，到幼年服用“糖丸”，再到每年注射流感疫苗，以及近年受关注的HPV疫苗和新冠疫苗。
这并非“稍重”的普通感冒，而是由流感病毒引发、具备高传染性且可能导致严重并发症的急性呼吸道疾病。认识它，是守护自身与他人健康的首要步骤。
季节性流感
是所有人都必须严肃面对的健康风险
它已非一个笼统的“伤风”说法
而是具备清晰防治方案的一种病症
流行性感冒
流感病毒之所以能持续困扰人类，核心在于其强大的变异特性。借助“抗原漂移”与“抗原转变”，病毒不断变换形态，使我们免疫系统原有的防御机制逐渐失效。
医学成果研讨会议
一次高水准的医学成果研讨会议，绝非普通的报告场所。它是一个多维的、富有生机的生态系统，借助多元形式促进知识传播。
医学成果研讨大会
医学成果研讨大会，恰似一座灯塔，不仅映照了今日的硕果，更昭示着未来的航向。它昭告我们在捍卫人类健康的壮阔旅程中，我们始终是并肩前行的伙伴，而非孤独的旅人。
秋日调养好时节
AUTUMN WELLNESS
秋令时节转换、凉暖交替，机体功能处于适应阶段，乃保健重要期。合理调养既可协助身躯顺应气候转变，亦能为迎接严冬、保持四季安康奠根基。
糖尿病日活动旨在增强大众对糖尿病的了解。国际糖尿病联合会统计显示，全球糖尿病患者已超四亿，且数量仍在持续增长。
全球糖尿病防治日
每周坚持150分钟中等强度有氧锻炼，例如快步走、游泳或骑单车。降低高糖高脂食品的摄取，增多蔬菜、全谷物与高纤维食物。借助合理膳食和规律运动保持正常身体质量指数。
当时间来到十一月，我们纪念一个全球性的健康议题——国际肺癌日。这个日子，定于每年11月17日，是“全球肺癌关注月”里一个关键性的节点。
全球肺癌日，是一支跨越疆界的号角，它召唤着世界的目光、智慧与关怀。它告诉我们，抗击肺癌的斗争，不单是医者与学者的事业，也是我们所有人的使命。
全球糖尿病关注日
每年11月14日，全球都会聚焦一个影响数亿人健康的纪念日——世界糖尿病日。这一天，既是胰岛素发明者班廷的诞辰纪念，也是一次响亮的全球健康倡议。
流感（流行性感冒）不同于普通感冒，它由流感病毒导致，属于急性呼吸道传染病，传染快、扩散迅速，可能导致严重并发症。
秋季流感预防手册
注射流感疫苗是防范流感、减少重症与死亡概率的最佳方法。疫苗可促使机体生成抗体，即便患病，病情也会更轻微。
Q:
秋冬季流感预防手册
流感（流行性感冒）并非普通伤风，它由流感病毒引发急性呼吸道疾病，传染迅速、扩散快，可能导致重症并发症。
若出现类似流感症状，尤其是高风险人群，需立刻戴好口罩至发热门诊就医。医师可能处方抗病毒药（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等）在发病48小时内服用疗效最好。
精准用药：遵医嘱服用退热药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）以减轻高热与疼痛。避免滥用抗生素，因其对病毒感染无效。
企
业
复
工
指
南
复工单位需准备充足医用口罩、体温计、速干手消毒剂、84消毒液、75%酒精、0.5%过氧乙酸、超低容量喷雾器以及消毒作业人员防护装备等物资。
企业复产图文标题
复产单位需备足医用口罩、体温计、速干手消液、84消毒剂、75%酒精、0.5%过氧乙酸、超低容量喷雾器及消毒人员防护装备等物资。
企业概述
专注于将数字科技融入生活、家庭与组织，打造万物智联的未来世界,业务涵盖通信网络、信息技术、智能设备及云服务等。
辽公网安备21130002000166号