规律作息 晨起夜眠

依据《黄帝内经》“早卧早起,与鸡俱兴”的规律,秋季早睡早起,舒缓的活动时段有助于阳气收敛,阴精积蓄,让机体充分休养恢复,为来日储备精力。

适当"秋冻"

"春捂秋冻"蕴含科学依据,初秋勿过早增添厚衣,让身体适应凉爽气温,可提升耐寒能力,为严冬做好充分准备。

注重保暖 防护重点区域

"秋冻"的同时,颈部、腹部、脚部等易受凉部位,气温下降时需及时加衣,夜间睡眠盖好被褥,避免受寒引起健康隐患。

vip1中国风古风中医序号编号底色正文
收藏

企鹅编辑器提供《中国风古风中医序号编号底色正文》公众号样式,本样式类型为 序号正文,样式ID:9725 ,适用于微信公众号排版设计,本样式设计中包含了 医疗 棕色 中国风 古风 中医 医学 养生 等设计风格。

相关推荐