PART 01

金秋中医调养手册

秋季调养,核心在“敛”与“滋”。中医视秋为燥季,最易损肺。膳食应添酸抑辛,常吃梨、百合、银耳可滋阴润肺;早睡早起,安养心神。适度秋冻能提升御寒力,但切记护好颈背。

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