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家长常因备餐之事感到烦恼

乌冬面炒牛肉制作流程

冬日暖心佳肴

火锅，作为中华独创美馔，源远流长，雅俗共赏。其便捷亲民的特质广受青睐，且火锅品类与经营模式持续推陈出新。

幼儿营养餐单

早餐:蒸紫薯+鸡蛋+红豆核桃仁豆浆蛋白质:鸡蛋，碳水化合物:紫薯、红豆，午餐需确保足够蛋白与碳水，蔬菜分量也应充足。

早餐:南瓜米粥、时令果盘、全麦吐司片;午餐:五谷米饭、酱烧肉块、蒜蓉西兰花、餐后水果;午点:酸奶布丁、低糖曲奇。

早餐:蒸紫薯+鸡蛋+红豆核桃仁豆浆蛋白质:鸡蛋，碳水化合物:紫薯、红豆，午餐需确保足量蛋白与碳水，蔬菜分量也应充足。

周一餐食

小米粥、蒸饺、玉米、红薯、鲈鱼、水果酸奶、优质大米饭、青菜瘦肉粥、红烧排骨、鸡蛋羹、小蛋糕。

早餐

糙米饭、番茄炒蛋、清炒时蔬

早餐:小米粥、水果拼盘、全麦面包

午餐:意式面条、酱烧鸡翅、炒时蔬

下午:小面包卷、水果

小米稀饭

鸡蛋水饺

高钙牛奶

全麦吐司片

肉馅煎饼、卤制鸡蛋、奶香蒸蛋、芹菜肉饺、胡萝卜

高中生每周食谱规划需兼顾营养均衡、食材多样与用餐规律。科学的饮食安排有助于维持健康、提升学习效率并增强专注能力。

晨食

南瓜羹、馒头、葱油饼、小米粥、鸡蛋

中学每周菜谱

为助力中学生维持良好体魄，我们精心准备了一套适宜食谱。期望通过科学饮食规划，协助大家在学业与成长中取得进步。

晨食

肉馅包、素菜包、炒面条、芝麻球、小油条、豆奶饮、南瓜粥、花卷、葱油饼、小米粥、鸡蛋、牛奶

肉馅包、素菜包、炒面条、芝麻球、小油条、豆奶饮、南瓜粥、花卷、葱油饼、小米粥、鸡蛋、牛奶

食堂设有五个供应窗口：面食区、中式菜肴、西式餐点、特色风味与蒸点专区，晚间增设麻辣烫及烧烤摊，广受学子青睐。每只碗底均置价格芯片，置于托盘即可计费刷卡。

餐厅共设五个窗口：粉面类、中式菜、西式餐、特色档、蒸煮区，晚间时段另供麻辣烫与烧烤，广受学子青睐。每只碗底均置计价芯片，置于托盘即可自动结算刷餐卡。

早餐

蒸饺、汤包、拌面、糖糕、小麻花、豆浆、紫米粥、馒头、手抓饼、玉米粥、煎蛋、酸奶

午膳

卤肉蛋、香锅鲜虾、毛豆蒸肉饼、玉米炖排骨、白米饭、糖醋猪柳、土豆烧牛肉、红烧猪排、清炒豆芽、水蒸蛋、油焖茭白炒肉丝···

早

餐

午

餐

晚

餐

天然、均衡、有机

1

肉馅煎饼、茶香卤蛋、奶香蒸蛋、芹菜肉饺

2

肉馅煎饼、茶香卤蛋、奶香蒸蛋、芹菜肉饺

3

肉馅煎饼、茶香卤蛋、奶香蒸蛋、芹菜肉饺

米饭、蛋饼、牛奶、三鲜炒面、爆炒牛肉、百合西芹、玉米排骨汤、蒜蓉蒸虾。

可口 滋养 活力 全面

设计餐单之际，需依据营养全面准则确保搭配涵盖多样食材，缓解儿童偏食行为。每日饮食须包含主食、蛋白、菜蔬、果品与奶类。